Descripción

Metodología

• Ponemos a tu disposición distintas formas de ver y sentir el cuerpo en un formato de corta duración y muy variado, porque sabemos que tu tiempo es oro y tus ganas de saber infinitas.

• Cada mes incorporaremos clases prácticas y talleres teórico prácticos con temáticas como Redcord, pilates con implementos, ejercicio Post-rehabilitación, entrenamiento fascial, entrenamiento en barra, clases para poblaciones especiales….

• La duración será entre 1 y 2 h y tu podrás elegir cómo quieres realizarlas. Puedes apuntarte a cada una de manera individual o con una opción más económica a través de un bono de 10h de formación.

• Certificado de participación

Akrostudio te acerca el conocimiento a tu ritmo de vida, ya no tienes excusa para mejorar como profesional.

Temario WORKSHOPS 2h de duración

• Cintura escapular. Verás la anatomía, biomecánica, valoración y ejercicios específicos destinados a esta región anatómica
• Valoración de las cadenas musculares. Protocolo de test que te permitirán saber si hay algún enlace débil en una determinada cadena muscular y si produce alguna restricción en el movimiento
• Esguince cervical. Qué es y como trabajarlo. Ejercicios específicos pilates suelo y redcord
• La Rodilla. Anatomía, patología y ejercicios específicos de reformer y redcord
• Pilates suelo en el cáncer de mama.
• Masterclass Reformer y Cadillac (2h). Repertorio de ejercicios intermedios de reformer y Cadillac no incluidos en el repertorio habitual

MASTERCLASS 1h Redcord

• Redcord y fitness circle
• Redcord y Stability Ball
• Redcord Axis
• Redcord Active: entrenamiento de fuerza
• Pilates suelo en suspensión con Redcord
• Redcord Zona cervical: ejercicios para casa. Te proponemos los ejercicios en suelo necesarios para mantener la activación de una cadena muscular determinada relacionada con la zona cervical.
• Redcord Zona lumbar: ejercicios para casa. Te proponemos los ejercicios en suelo necesarios para mantener la activación de una cadena muscular determinada relacionada con la zona lumbar.

Pilates Suelo con implementos

• Pilates Stability Ball
• Pilates soft ball
• Pilates foam roller
• Pilates Bosu
• Pilates Halo
• Pilates discos rotacionales
• Pilates flex band
• Pilates Arc barrel
• Pilates Tonning Ball 
• Pilates postparto con Tonning ball
• Entrenamiento fascial
• Ejercicio en el cáncer de mama. Teórico

Pilates Reformer

• Reformer nivel esential
• Reformer intermedio
• Reformer con plataforma
• Reformer tabla de salto
• Reformer fitness circle